Sport en gezondheid in watchOS 8
Het aantal nieuwe functies in watchOS 8 is wat beperkter dan voorgaande jaren, want het zijn vooral kleinere en handige verbeteringen. Op het gebied van sport en gezondheid heeft watchOS 8 ook weer wat nieuws te bieden. Met dit artikel laten we zien welke sport- en gezondheidsfuncties watchOS 8 zoal naar je Apple Watch brengt.
#1 Nieuwe Mindfulness-app
Apple heeft sinds watchOS 8 de Ademhaling-app vervangen door de nieuwe Mindfulness-app. De ademhalingsherinneringen en begeleiding is nog steeds aanwezig, maar Apple wil je nu ook helpen om tot rust te laten komen met reflectie-oefeningen. Je moet bijvoorbeeld denken aan iets leuks, terwijl je op je ademhaling let en kijkt naar een ontspannend gekleurd scherm op je Apple Watch.
#2 Slaap-verbeteringen
De slaapfunctie op de Apple Watch heeft ook een aantal verbeteringen gekregen. Allereerst is het handmatig activeren van de slaapmodus nu ondergebracht in de nieuwe Focus-functie die Apple in iOS 15 heeft toevoegd. In het Bedieningspaneel op de Apple Watch vind je deze bij het maantje, gevolgd door Slaap.
Tijdens je slaap meet de Apple Watch in watchOS 8 ook iets nieuws, namelijk je ademfrequentie (ook wel respiratory rate genoemd). De Apple Watch houdt bij hoe vaak je gedurende de nacht per minuut ademhaalt. Als je ademhalingsfrequentie langzamer of sneller wordt, kan dat duiden op een verandering in je algehele gezondheid.
#3 Twee nieuwe workouts
Vorig jaar voegde Apple dansen toe als officiële workout aan de Workout-app op Apple Watch. Dit jaar doen er twee nieuwe sporten mee: pilates en tai chi. De workouts zijn ook in watchOS 7 en eerder te selecteren als oefening, maar sinds watchOS 8 heeft Apple de algoritmes erop aangepast voor een nauwkeurige meting van je workout. Dit komt vooral van pas als je in de sportschool of met een app op je Apple TV één van deze workouts doet. Het werkt ook met Apple Fitness+, maar dat is in Nederland en België nog niet beschikbaar.
#4 Meer gezondheidsdata delen van Apple Watch
Misschien deel je al je Activiteit-ringen met een vriend of familielid, maar sinds watchOS 8 en iOS 15 kun je nog veel meer gezondheidsdata delen. Metingen zoals je hartslag, onregelmatig hartritme, ECG en saturatiegegevens van de Apple Watch kunnen zo gedeeld worden. Dan krijg niet alleen jij een melding als je ineens een onregelmatig hartritme hebt, maar bijvoorbeeld ook je partner.
#5 Nieuwe Horen-knop voor je gehoorgezondheid
Apple heeft de afgelopen jaren ook steeds meer aandacht voor je gehoorgezondheid, oftewel de kwaliteit van je gehoor. Te luide muziek voor langere tijd kan schade aanbrengen. Apple heeft al de koptelefoonmeldingen, die je waarschuwen als je hoofdtelefoon langere tijd te hard staat. In watchOS 8 (en ook in iOS 15), kun je met de Horen-knop in het Bedieningspaneel ook live bekijken hoe luid je omgeving is. Vanuit daar kun je ook meteen het audiovolume aanpassen. Het werkt met draadloze oordopjes en koptelefoons die verbonden zijn met de Apple Watch, maar ook als je muziek luistert vanaf je iPhone.
Nog niet de gewenste rustdag
Een functie die helaas nog niet toegevoegd is, is de zogenaamde rustdag voor de Activiteit-app. Gebruikers vragen hier al een tijd om, omdat een reeks van behaalde prestaties verbroken kan worden als je niet in staat bent om te bewegen (bijvoorbeeld bij ziekte). Je kan wel je Activiteit-doelen aanpassen, maar dat is vaak niet voldoende.
Naast deze verbeteringen op het gebied van sport en gezondheid in watchOS 8, brengt ook iOS 15 nieuwe gezondheidsfuncties. Daarvoor hebben we eerder al een apart overzicht gemaakt.
Taalfout gezien of andere suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!
Het laatste nieuws over Apple van iCulture
- 'AirTag 2 komt in 2025 met verbeterde locatietracking' (06-10)
- Wat is de iPhone 17 Air en voor wie is deze nieuwe middenklasser bedoeld? (04-10)
- watchOS 11.1 beta 3 teruggetrokken na vastlopers (03-10)
- iPhone SE 4 geruchten: alles over releasedatum, prijs, AI-functies en meer (02-10)
- Apple brengt derde beta van tvOS 18.1 uit (01-10)
Workout
Lees alles over sporten met je Apple Watch, workouts vastleggen en Apple's eigen Workout-app, zoals het combineren van meerdere workouts en het achteraf handmatig invoeren van een workout. Met de Workout-app doe je allerlei soorten trainingen. De Workout-app is min of meer gekoppeld aan de Activiteit-app, waarmee je je drie gekleurde Apple Watch-ringen volmaakt. Alle sportactiviteiten die je met de Workout-app vastlegt, tellen mee voor je Apple Watch-ringen.
- Workout-app op de Apple Watch
- Workout handmatig invoeren
- Workout-herinneringen
- Meerdere workouts combineren
- Stroombesparing tijdens workouts
- Workout opsplitsen in segmenten
- Workout-data aanpassen
- Meer sporten met de Apple Watch
- Apple Watch legt workouts niet goed vast? Dit helpt
- Aangepaste workout en intervaltraining maken
- Nauwkeurige start voor workouts
- Alles over de Activiteit-app op de Apple Watch
Reacties: 11 reacties