Facebook heeft de gewoonte om je te verleiden met allerlei pushberichten. Zo kun je meldingen krijgen voor likes, reacties en suggesties voor posts die je leuk vindt. Vanaf nu kan je deze meldingen op bepaalde momenten van de dag stilhouden dankzij de Quiet Mode op Facebook. Deze stille modus vind je diep in de instellingen van de mobiele app, maar helpt je wel om te zorgen voor minder afleiding.
Wat is de stille modus op Facebook?
De slaapmodus zorgt ervoor dat je minder pushmeldingen krijgt en vermindert ook het aantal meldingen in de app. Meldingen over beveiliging (bijvoorbeeld als er ergens ingelogd wordt) krijg je nog wel gewoon binnen. Je kan de stille slaapmodus inplannen. Je kan daarnaast ook instellen dat je een melding krijgt als je Facebook meer hebt gebruikt dan je dagelijkse maximum. Het lijkt daardoor een beetje op Apple’s Schermtijd. Het verschil is dat Schermtijd een app echt kan blokkeren. Dat doet de stille modus van Facebook niet.
Schermtijd in iOS: zo voorkom je smartphoneverslaving
Facebook Slaapmodus instellen
De slaapmodus maakt onderdeel uit van een set functies om bewust om te gaan met je tijd online. In het Timemanagement-scherm zie je hoeveel tijd je per dag aan Facebook besteed hebt. Maar behalve inzicht in je statistieken, vind je hier dus ook allerlei instellingen om je gebruik te beperken en te zorgen voor minder afleiding.
Zo stel je de stille modus in:
- Open de Facebook-app.
- Tik rechtsonder in de menubalk op Menu.
- Kies Instellingen en privacy > Timemanagement.
- Tik op Slaapmodus.
- Om de slaapmodus in te schakelen moet je een schema instellen. Hiervoor kies je de gewenste dagen en tijdstippen dat je wil dat deze modus aangaat.
Zodra de slaapmodus actief is en je opent de Facebook-app, krijg je een pop-up waarin staat hoelang de slaapmodus nog duurt. Je kan in de tussentijd wel gewoon Facebook blijven gebruiken, maar je krijgt geen pushmeldingen meer. Tot slot vind je onderaan een optie voor Dagelijkse limiet. Hiermee schakel je een tijdslimiet voor Facebook in. Schakel deze in, kies een tijdsduur hoelang je Facebook per dag maximaal wil gebruiken en tik op Herinnering instellen. Je krijgt dan in de app een melding om aan te geven dat je op je limiet zit.
Zoek je een soortgelijke functie om in Instagram een tijdslimiet in te stellen? Dat kan, met de soortgelijke functie in de Instagram-app. Effectiever is het instellen van apparaatvrije tijd en applimieten in Schermtijd.
Applimieten: zo beperk je het gebruik van apps voor jezelf of voor je kind
Artikelcorrectie, spelfout of -aanvulling doorgeven?
Facebook is (van moederbedrijf Meta) 's werelds grootste sociale netwerk, met apps voor de iPhone, iPad en desktop. Met diverse tips en gidsen helpen we je op weg om meer uit het sociale netwerk te halen, hoe je je privacy op Facebook kan verbeteren en meer. Wil je stoppen met Facebook, dan lees je hier ook hoe je Facebook kan verwijderen en je account kan opzeggen.
