shutterstock_226225693

Stappenteller op de iPhone: zo kun je stappen meten

De iPhone bevat een verborgen stappenteller. In deze tip leggen we uit hoe je de iPhone als stappenteller gebruikt en checkt hoeveel stappen je per dag hebt gezet.

Stappenteller op de iPhone

Wist je dat er een stappenteller in je iPhone zit? Daarmee kun je controleren of je je dagelijkse stappendoel hebt gehaald. Er zijn aparte stappenteller-apps te vinden in de App Store. Maar eigenlijk heb je die niet nodig, want als je een recente iPhone hebt, zit er standaard al een stappenteller in. Dit komt omdat alle huidige iPhones voorzien zijn van een zogenaamde motion processor, die al je bewegingen in de gaten houdt. In deze tip lees je hoe je de stappenteller kunt activeren, hoe je stappen telt en achteraf bekijkt of je de 10.000 stappen op een dag hebt gehaald.

Stappenteller: welke iPhones?

Alleen op iPhones met een motion processor heb je de stappenteller tot je beschikking. Deze processor meet alle bewegingen van je toestel, zodat allerlei apps het kunnen uitlezen. Je hebt minimaal het volgende nodig:

Stappenteller inschakelen

Zo activeer je de stappenteller op de iPhone:

  1. Ga naar de Instellingen-app.
  2. Ga naar Privacy > Beweging en conditie.
  3. Zet de schakelaar aan bij Houd conditie bij.
  4. Ga vervolgens lekker wandelen.

Beweging en conditie inschakelen.

Stappenteller: metingen bekijken

Aan het einde van de dag kun je in de Gezondheid-app zien hoeveel stappen je hebt gezet:

  1. Open de app Gezondheid.
  2. Ga naar Gegevens en zoek Stappen.
  3. Je ziet hier in een grafiek hoeveel stappen je hebt gezet.
  4. Je kunt hier filteren op dag, week, maand of jaar.
  5. Tik op Toon alle gegevens om de exacte stappen te bekijken.
  6. Wil je vaker raadplegen, zet dan de schakelaar bij Zet in favorieten aan.

Behalve het aantal stappen kun je via Gegevens ook zien hoeveel verdiepingen je hebt trapgelopen.

Stappenteller op iPhone

Wil je niet alleen weten hoeveel stappen je hebt gezet maar ook welke afstand je hebt afgelegd, zoek dan op het tabblad Gegevens naar Wandel- en hardloopafstand. Zet de schakelaar achter Zet in favorieten aan om de gegevens makkelijker te kunnen raadplegen.

Helaas kun je met de stappenteller op de iPhone niet zien welke route je hebt afgelegd en hoe lang een bepaalde wandeling was, maar daarvoor zijn er andere apps zoals Human en RunKeeper. Meer over deze apps lees je in onze lijst met de beste stappenteller-apps voor de iPhone.

Hoe de iPhone stappenteller werkt

De iPhone kan stappen meten dankzij een kleine chip, die in 2013 werd ingevoerd. Deze ‘M-series motion coprocessor’ is een chip die sensordata verzamelt van de versnellingsmeter, gyroscoop en het digitale kompas in de iPhone. Hiermee is het mogelijk om de beweging en de richting ervan te meten. Zo weet de iPhone of je wandelt, rent, fiets of in een voertuig zit. Het kan op die manier meten hoeveel stappen je hebt gezet. Zo heel nauwkeurig is dit overigens niet, want eerder bleek al dat de iPhone zo’n 21% van de stappen kan missen. Dit is geen fout vanuit Apple, maar heeft vooral met de gebruiker te maken. Als je even opstaat om koffie te pakken of naar de wc te lopen neem je niet altijd je iPhone mee. Daardoor mis je meerdere metingen per dag.

Het voordeel van de motion processor is dat deze sensor data kan verzamelen zonder dat je batterij snel leeg loopt. Voorheen moesten apps op de achtergrond locatiedata blijven verzamelen, waardoor dit een grotere belasting van de iPhone-batterij betekende. Zelfs als je batterij leeg is kan de chip nog steeds data verzamelen en weergeven op het moment dat je toestel weer aan gaat.

Uiteraard heeft het verzamelen van bewegingsdata ook consequenties voor je privacy. De bewegingsdata wordt lokaal opgeslagen, maar voel je je er toch niet prettig bij dan kun je het verzamelen van bewegingsdata uitschakelen met de stappen in onderstaande tip.

De meting van de stappen is het meest nauwkeurig als je je iPhone steeds in je broekzak draagt tijdens het lopen. Draag je de iPhone ook in een tas of rugzak, dan zijn de metingen minder nauwkeurig, omdat dit niet direct op je lichaam zit. Wil je stappen tellen tijdens het hardlopen, dan is een sportarmband misschien een beter idee.

Openingsfoto: AstroStar via Shutterstock.com

Suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!

Informatie

Laatst bijgewerkt maart 2018
Categorie Basisfuncties
Onderwerpen gezondheid, stappenteller