Slechte gewoontes

De iPhone let vanaf iOS 14 op jouw loopgedrag en wandelpatroon

Mobiliteit meten, ook zonder Apple Watch

De Gezondheid-app op je iPhone meet vanaf iOS 14 nog meer gegevens over jouw loopgedrag. Deze functies hebben te maken met mobiliteit en of je goed loopt.
Daniel Vischjager - · Laatst bijgewerkt:

Voor de meeste van deze zogenaamde mobiliteitsfuncties heb je niet eens een Apple Watch nodig. Dat is fijn als je geen slim horloge hebt, want vooralsnog worden veruit de meeste gezondheidsgegevens in de Gezondheid-app gevoed door de metingen van de Apple Watch. Met deze update krijg je dus met alleen je iPhone een uitgebreider overzicht van je loopgedrag, zoals staplengte en hoe stabiel je je voortbeweegt tijdens het lopen. Dit alles heeft te maken met de manier waarop je je voortbeweegt, oftewel je mobiliteit.

iPhone meet mobiliteit: staplengte, asymmetrie en meer

De nieuwe metingen vallen in de Gezondheid-app onder de eveneens nieuwe Mobiliteit-categorie. Om te beginnen kan de iPhone jouw staplengte meten. Dat is de afstand tussen je voorste voet en je achterste voet wanneer je wandelt. Je iPhone checkt ook of je die stappen wel helemaal recht zet. Onder het Asymmetrie-menu zie je in een percentage uitgedrukt hoeveel procent van de tijd jouw stappen niet symmetrisch zijn. Hoe lager het getal, hoe nauwkeuriger je in een rechte lijn loopt en hoe gezonder je wandelpatroon is.

Mobiliteit meten met iPhone in iOS 14

Tijdens het lopen zijn er momenten waarop beide voeten tegelijk aan de grond staan. Bij een typische wandeling ligt dit percentage tussen de 20% en 40%. Dit wordt de tijd dubbele steunfase genoemd. Is jouw percentage hoger of lager, dan is er misschien iets aan de hand met je wandelpatroon. De duur van de dubbele steunfase is onder meer afhankelijk van het type terrein en hoe snel je wandelt. Naarmate je ouder wordt kan dit percentage toenemen, omdat je wat minder stevig op je benen staat en daarom wat vaker met beide voeten de grond raakt.

Ook handig: in de Gezondheid-app vind je vanaf iOS 14 terug hoeveel meter jij aflegt in 6 minuten. Dit is gebaseerd op een week aan beweging- en workoutgegevens. Hoe fitter je bent, hoe hoger dit getal is.

Deze gegevens worden gemeten door je iPhone. Je hebt hier dus geen Apple Watch voor nodig. Wel is het belangrijk dat je je iPhone dicht bij je middel draagt, zoals in een broekzak. Voor de metingen is het belangrijk dat je in ieder geval met een constant tempo wandelt, of je wandelpatroon nu gezond is of niet.

Apple Watch meet snelheid van traplopen

Er zijn ook nieuwe metingen waarvoor je wel een Apple Watch nodig hebt. Het heeft te maken met traplopen. Vanaf watchOS 7 meet je Apple Watch namelijk hoe snel je op en van de trap loopt. Deze verticale snelheid wordt uitgedrukt in meters per seconde. De Apple Watch kan een goede meting doen wanneer je op of van een trap loopt die ten minste drie meter hoog is.

Al deze nieuwe metingen geven je een vollediger beeld van jouw mobiliteit. Ook als je aan het revalideren bent kunnen de metingen je helpen met het inzien van je herstel zonder dat je daarvoor persé naar de fysiotherapeut moet.

Wij zijn blij met de nieuwe metingen die je iPhone en Apple Watch vanaf dit najaar kunnen afleggen. Je hoeft niks te doen om de metingen te activeren, behalve je iPhone en/of Apple Watch bij je te dragen. Dat maakt het ook een makkelijke functie om te gebruiken. Voor Apple Watch gebruikers zijn er nog meer gezondheidsfuncties. Lees in onze afzonderlijke gids over de nieuwe Apple Watch slaapfuncties.

Suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren? Laat het ons weten!

Informatie

Laatst bijgewerkt 1 juli 2020, 17:02
Categorie iOS
Onderwerpen gezondheid, iOS 14
Software iOS 14

iOS 14

iOS 14 is de aankomende grote software-update voor de iPhone, die in het najaar van 2020 beschikbaar komt. Apple heeft de update aangekondigd tijdens de WWDC 2020. De belangrijkste iOS 14-functies zijn een nieuw beginscherm, interactieve widgets, verbeteringen voor HomeKit en de nieuwe Appfragmenten (ook wel App Clips genoemd).

iOS 14

Plaats een reactie

Als je een eigen afbeelding bij je reactie wil, moet je je aanmelden bij Gravatar. Daar kun je jouw e-mailadres koppelen aan een afbeelding.

Suggestie hoe we dit artikel kunnen verbeteren?
Laat het ons weten!

    Off-topic reacties worden verwijderd. Linken naar illegale bronnen is niet toegestaan. Respecteer onze algemene gedragsregels. Gebruik voor eventuele spelfouten of andere opmerkingen met betrekking tot het artikel s.v.p. onze artikelrapportage. Voor opmerkingen over ons moderatiebeleid kun je ons contactformulier gebruiken. Reacties met betrekking hierover worden als off-topic beschouwd.
    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactiegegevens worden verwerkt.