The 4-Hour Chef: word geen dikzak tijdens de kerst

Tim Ferriss, bekend van de 4-Hour Workweek en The 4-Hour Body, is inmiddels met een nieuw boek bezig. Het heet de 4-Hour Chef en bevat allerlei tips om gezond te eten en te koken als een professional. Maar er is ook een iPad-app die in de dagen voorafgaand aan de kerst uitlegt hoe je niet een paar kilo aankomt. Want je gaat ongetwijfeld jezelf volproppen met wijn, warme chocolademelk en zware maaltijden. Het Christmas Countdown Experiment is een dieetplan om aan het einde van de feestdagen fitter te zijn dan voorheen.

Een schema geeft aan wat je moet eten, maar ook wanneer je moet eten. Er zit een workout-schema in die nauwelijks tijd kost en een truc om je wijn te decanteren in slechts 20 seconden. Tim Ferriss geeft de app gratis weg… natuurlijk in de hoop dat je uiteindelijk het boek koopt.

Downloaden: 4-Hour Chef: Christmas Countdown (gratis)