Vanaf nu is Apple Fitness+ in Nederland en België te gebruiken. Voor een tientje per maand kun je onbeperkt workouts volgen. Je kunt kiezen uit diverse sporten, waaronder hardlopen, fietsen, roeien, yoga en meer. Voorheen had je er een Amerikaans App Store-account voor nodig, of een account in een van de andere landen waar Fitness+ al wel beschikbaar was, maar dat is inmiddels niet meer nodig. Lees hier hoe je van start gaat met Apple Fitness+ en hoe je er alles uit haalt.
Inhoudsopgave
Nodig voor Apple Fitness+ in Nederland
Om Fitness+ in Nederland te kunnen gebruiken heb je het volgende nodig:
- Een iPhone, iPad of Apple TV met minimaal iOS 14.3.
- Een Apple Watch met minimaal watchOS 7.2 (aan te raden, niet noodzakelijk)
- Een App Store-account met minimaal €10 tegoed of een geldige betaalmethode
Wil je een Apple TV gebruiken, dan moet je hierop ook met hetzelfde App Store-account zijn ingelogd, anders werkt het niet. Je kunt ook de content van je iDevice met AirPlay doorsturen naar je televisiescherm.
Gratis proefmaand en gratis lessen
Bij Fitness+ krijg je 1 maand gratis om het te proberen en mensen met een recent aangeschaft Apple-product krijgen zelfs 3 maanden gratis. Toch zul je bij het starten van je proefabonnement al moeten beschikken over €10 tegoed of een geldige betaalmethode. Je geeft namelijk aan dat je na afloop van de proefmaand een betaald abonnement zult nemen.
Je bent echter niet verplicht om dit te doen. Als je tijdig opzegt kun je aan het einde van je proefmaand je abonnement beëindigen. Apple stuurt je hier ook nog een herinnering voor.
Maar zelfs zonder proefmaand kun je gratis een aantal lessen proberen. Elke maand is er een selectie van zo’n vijf trainingen die je gratis kan proberen. Zo krijg je een goede indruk om te weten of het iets voor jou is, zelfs zonder gratis proefabonnement van een maand.
Abonneren op Fitness+
Om je (proef)abonnement te beginnen, volg je deze stappen:
- Open de Conditie-app op je iPhone.
- Tik onderin op het Fitness+ tabblad.
- Tik op Probeer het gratis.
- Bevestig dat je je wil abonneren. Je krijgt een of drie maanden gratis, afhankelijk van je situatie.
- Na de proeftijd wordt er geld in rekening gebracht.
Wil je besparen? Dan kan je ook kiezen voor een jaarabonnement:
- Open de Conditie-app op je iPhone.
- Tik onderin op het Fitness+ tabblad.
- Tik op Of probeer een jaarabonnement en bespaar.
- Kies voor de optie Jaarlijks en tik op Probeer het gratis.
- Bevestig je jaarabonnement. Dit gaat in zodra je gratis proefperiode afloopt.
Ik was al abonnee via een buitenlands account, wat nu?
Was je al gebruiker van Apple Fitness+ via bijvoorbeeld een Amerikaans account? Dan zul je je opnieuw moeten abonneren via je Nederlandse account. Je kunt je huidige abonnement opzeggen en die blijven gebruiken tot de laatste dag waarvoor je betaald hebt. Daarna zul je je via bovenstaande stappen opnieuw moeten abonneren, gewoon via je Nederlandse account. Je bouwt dan ook wel opnieuw een bibliotheek op en je kunt je bestaande programma’s niet meenemen, omdat je via een geheel nieuw account geabonneerd bent.
Fitness+ verlengen na de proefperiode
Wat gebeurt er na de proefperiode? Je hebt de volgende opties:
Als je wilt stoppen
Wil je stoppen met Fitness+ en heb je geen creditcard of langlopende betaalmethode gekoppeld aan je account, dan loopt je abonnement automatisch af. Apple kan geen geld meer incasseren en zal het abonnement stoppen. Het is echter beter om het abonnement handmatig op te zeggen, zodat je in de toekomst niet voor verrassingen komt te staan.
- Open de Instellingen-app en tik op jouw accountnaam bovenin het scherm.
- Tik op Abonnementen > Apple Fitness+.
- Tik op Zeg abonnement op.
Je weet dan zeker dat er in de toekomst geen geld wordt geïncasseerd op het moment dat er weer tegoed op je account staat.
Als je wilt doorgaan
Wil je doorgaan met Fitness+, dan heb je twee opties: een jaarabonnement van €79,99 afsluiten of €9,99 per maand betalen. Welke van de twee opties de beste keuze is, is helemaal afhankelijk van jouw behoeften. Bij een jaarabonnement betaal je voor 8 maanden en krijg je 4 maanden gratis, dus dat is erg aantrekkelijk. Het kan echter best zo zijn dat je er al snel op uitgekeken bent en dan zit je nog de rest van het jaar aan het abonnement vast.
De duurdere versie van Apple One (met 2TB opslag én Fitness+ inbegrepen) is helaas niet beschikbaar in Nederland en België. Je moet Fitness+ dus altijd los afsluiten, zelfs als je al Apple One-abonnee bent.
Apple Fitness-app
Om van start te gaan, heb je in ieder geval de Conditie-app nodig. Deze is standaard beschikbaar op iPhone, maar als je die eerder verwijderd hebt, kun je hem weer opnieuw downloaden uit de App Store. Heb je een Apple Watch, dan gebruik je de Conditie-app al voor het bekijken van je activiteitsringen.
De Conditie-app is ook beschikbaar op iPad en Apple TV. Wil je workoutvideo’s volgen via de iPad, dan moet je de app mogelijk aparte downloaden. Op de Apple TV verschijnt de Conditie-app automatisch zodra je geabonneerd bent op Apple Fitness+.
Via de Download-knop hieronder kun je de app downloaden uit de App Store.
Sporten met Fitness+
Fitness+ biedt je verschillende mogelijkheden. Bovenin het scherm zie je filteropties met de volgende tabbladen:
- Voor jou: Een selectie van workouts die afgestemd zijn op jouw eerdere workouts.
- Verken: Ontdek de nieuwste workouts en trainingen of filter op soort activiteit.
- Programma’s: Krijg op maat gemaakte programma’s, die bestaan uit meerdere activiteiten. Of maak je eigen programma per dag.
- Bibliotheek: Hier vind je de workouts die je bewaard hebt.
Alle content van Apple Fitness+ is Engelstalig, helaas zonder Nederlandse ondertiteling. Wil je wel ondertiteling, dan kun je kiezen voor Engels, Duits of een andere taal. Voor Duits en Spaans is ook nasynchronisatie beschikbaar.
Het de workoutvideo geeft de trainer je instructies die je op moet volgen. Voor de meeste workouts heb je geen attributen nodig, maar voor sommige wel. Denk aan roeien of fietsen. Maar met een yogamatje en een paar dumbells kom je ook een heel eind.
Op het scherm zie je je sportactiviteiten en metingen van de Apple Watch of AirPods Pro 3. Train je zonder apparaat met hartslagmeter, dan zie je alleen je rode Activiteit-ring van je iPhone. Maar je krijgt geen live weergave van je hartslag en andere metingen. Ook de prestatiebalk ontbreekt in dat geval.
Voor jou
Bij het Voor jou-tabblad krijg je een overzicht van workouts te zien met activiteiten die je vaak doet. Doe je dagelijks aan mindfulness of yoga? Dan zie je hier de nieuwste video’s met deze activiteit. Ook vind je hier je volgende training die op je persoonlijke schema staat. Bovendien kan je bladeren door voorgestelde activiteiten of op trainers waar je vaker video’s van gevolgd hebt.
Verken
Op deze pagina ontdek je allerlei nieuwe workoutvideo’s. Je vindt hier de volledige catalogus en je kunt hier filteren op soort activiteit. Je vindt hier ook gecureerde lijsten, zoals workouts om de feestdagen op te fleuren. Er zijn ook kant-en-klare programma’s voor beginners. Wil je bijvoorbeeld beginnen met mediteren, dan vind je hier een geschikt programma voor. Als je op zoek bent naar een workoutvideo met specifieke muziek, dan vind je dit ook onderaan het Verken-tabblad.
Programma’s
Met het Programma’s-tabblad heb je snel beschikking over je opgeslagen schema’s en programma’s. Standaard staat er al een programma klaar die voor jou gemaakt is (bijvoorbeeld een schema om als beginneling mee aan de slag te gaan), maar je kunt ook zelf op maat een schema maken. Je kunt per dag aangeven hoe lang je wil sporten en welk soort activiteiten je wil doen. Ook geef je de duur van je programma aan, van twee tot acht weken.
Bibliotheek
Met de Bibliotheek-optie heb je het snelst toegang tot je favoriete workouts. Je kunt elke workout toevoegen aan je bibliotheek en deze zelfs downloaden, zodat die ook offline beschikbaar is. In de Bibliotheek-weergave filter je op soorten workouts, programma’s en andere verzamelingen. Je ziet in de resultaten alleen de workoutvideo’s die je zelf aan je bibliotheek hebt toegevoegd.
Trainen met een Apple Watch
Draag je een Apple Watch? Dan zal deze bij het starten van een fitnessvideo automatisch beginnen met het vastleggen van een workout.
Op het scherm van de iPhone of iPad zie je je actuele hartslag. Is er een interval waarbij je je bijvoorbeeld 30 seconden extra moet inspannen, dan krijg je een timer te zien op al je schermen, dus op iPhone, iPad, Apple TV en/of Apple Watch.
Meerdere Fitness+ gebruikers, kan dat?
Fitness+ ondersteunt delen met gezin, zodat je met 6 personen gebruik ervan maken. Iedereen gebruikt daarbij een eigen account, zodat je elkaar niet in de weg zit. Wil je Fitness+ gebruiken op een gezamenlijke iPad, dan heb je wel een probleem. Je kunt beter elk je eigen device gebruiken.
