Goede voornemens 2017: deze 10 apps gaan je er doorheen slepen

Laatst bijgewerkt:

Goede voornemens 2017

Hoe leuk 2016 ook was, er waren dingen die minder goed gingen. Je had jezelf beloofd meer boeken te gaan lezen, gezonder te gaan eten en vaker naar de sportschool te gaan. Het mooie van nieuwjaar is dat je weer een nieuwe kans krijgt om het dit jaar beter aan te pakken. iCulture helpt je op weg met apps voor goede voornemens.

#1 Een doel kiezen: Coach.me

Voordat je kunt beginnen met je goede voornemens, zul je eerst een doel moeten kiezen. De app Coach.me helpt je daar perfect bij. Je vindt in deze app duizenden doelen waar anderen mee bezig zijn en je kunt dagelijks inchecken om te laten weten dat je je doel hebt gehaald. Die doelen kunnen van alles zijn: elke dag 20 push-ups doen, elke dag 3 nieuwe woordjes van een vreemde taal leren, elke dag zelf een maaltijd bereiden… je kunt het zo gek niet bedenken of er zijn wel mensen mee bezig. Van persoonlijke groei tot afvallen en van iets nieuws leren tot gelukkiger leven.

Coach.me app

Bij sommige doelen kun je ook tegen betaling de hulp inroepen van een professionele coach. Meer dan 700 coaches zijn beschikbaar en het kost $15 per week. Maar je kunt de app ook heel goed gebruiken om alleen maar je gewoontes vast te leggen. Je zou ook de betaalde app Habits & New Year Resolution 2017 (link) kunnen installeren, die meer dan 150 ideeën bevat om je leven te verbeteren. Maar die vind je ook gratis in Coach.me.

#2 Iets nieuws leren: edX

Voorgaande jaren adviseerden we nog wel eens iTunes U voor het leren van iets nieuws. Maar er zijn inmiddels veel betere aanbieders zoals Futurelearn, Coursera en edX. Daar vind je interessante cursussen over robots, machine learning, China, psychologie en allerlei andere onderwerpen die je zouden kunnen interesseren. Terwijl er bij iTunes U vaak gewoon een camera in de collegezaal staat, zijn de cursussen bij de genoemde aanbieders veel strakker georganiseerd. Volg een cursus van Harvard, Stanford of een andere topuniversiteit.

edX-app voor iPhone

Ook de Nederlandse universiteiten van Groningen, Delft en Amsterdam doen mee. Het handige van de edX-app is dat je de video’s ook offline kunt opslaan en dat je eventueel alleen de video’s kunt kijken. Je slaat dan de quizzen om de kennis te toetsen gewoon over. Je kunt discussiëren met andere cursisten en de docenten zijn vaak bereikbaar voor vragen.

Andere apps om iets nieuws te leren zijn: Duolingo (talen) en Kitchen Stories (koken).

#3 Strakker lijf: Streaks Workouts

Streaks is een workout-app die je echt gaat gebruiken, belooft de ontwikkelaar van deze app. Klinkt goed, maar je hebt natuurlijk nog wel wat wilskracht nodig om telkens op een sportmatje te gaan liggen. De app bevat allerlei oefeningen die je zonder apparatuur kunt uitvoeren. De enige apparatuur die je nodig heb is een iPhone, iPad of Apple TV.

Streaks workout-app

Vooral op de Apple TV komt de app goed van pas, want je kunt op een matje in de huiskamer alle oefeningen op een groot scherm bekijken. De oefeningen zijn gericht op het versterken van je spieren en het strakker maken van je lichaam. Je kunt dagelijkse workout-doelen instellen, die zijn afgestemd op jouw niveau. Om je gemotiveerd te houden kun je je voortgang bijhouden. Maar: je moet het uiteindelijk wel zelf doen.

Ook interessant is de vrijwel gelijknamige app Streaks, van dezelfde maker. Daarmee hou je bij of je de gewoontes die je in 2017 wilde gaan oppakken ook volhoudt. Denk daarbij aan meer water drinken, regelmatig sporten of gezonder eten. Je noteert zes dagelijkse gewoontes en geeft in de app steeds aan of je deze hebt gehaald. Zo hou je een dagelijkse ‘streak’ vast. Je kunt beide apps samen aanschaffen in een Goede voornemens-bundel (link)

#4 Uitgaven beheren: Money Pro

Money Pro is een zeer complete app voor het beheren van je financiële zaken voor zowel privé als zakelijk gebruik. Zo voeg je in een handomdraai rekeningen en uitgaves toe, voorzien van duidelijke logo’s om de categorieën aan te geven. De app heeft een strakke en professionele look, waardoor je meteen ziet dat je met serieuze zaken bezig ben.

BEKIJK OOK
Ben je niet tevreden over de mobiel bankieren-app van jou bank? Dan biedt de Apple Store een hoop handige apps waarmee je ook enkele financiële zaken kunt regelen. Plan betalingen in, ontvang notificaties en synchroniseer over meerdere apparaten.
18

Ook deze app is voor veel apparaten beschikbaar, zoals de Apple Watch en de Mac. Alles wordt daarbij gesynchroniseerd via iCloud, zodat je op alle apparaten de meest actuele gegevens bij je hebt. De app geeft je ook allerlei herinneringen voor het betalen van rekeningen en laat je cashflow zien. Money Pro gaat ook makkelijk om met vreemde valuta’s en werkt wisselkoersen automatisch bij. Je kunt de app afschermen met een pincode, ook met Touch ID. Wil je proeven aan deze app, dan is er een gratis versie beschikbaar. Voor ongelimiteerd gebruik, tel je vervolgens €4,99 neer.

#5 Stoppen met roken: Kwit 2

Gewoon stoppen met roken heb je vast al geprobeerd. Er is meer nodig: een spelletje! Kwit 2 is de opvolger van de eerder verschenen app Kwit en werkt met allerlei motivatietrucs. Je moet door 28 levels heen, waarbij je 84 achievements kunt unlocken. Ondertussen krijg je motiverende kaarten te zien en geven statistieken je de indruk dat je echt voortgang boekt. In het begin ben je nog een amateur, maar dat verandert snel naarmate je meer levels hebt gespeeld. Je deelt je voortgang met vrienden op Facebook, Twitter en iMessage/sms/e-mail. Krijg je drang om te gaan roken, dan schud je de iPhone even, om weer een motiverende tekst te zien.

#6 Duurzamer leven: Peerby

Verstandige mensen weten dat het in het leven niet draait om bezit, maar om gezond en gelukkig zijn. Ben jij ook tot dat inzicht gekomen, dan heb je misschien bedacht dat je helemaal geen eigen bladblazer, vlakschuurmachine of camper meer nodig hebt. Met de Nederlandse app Peerby kun je spullen lenen van mensen in de buurt. Daarmee bespaar je niet alleen geld, maar het voorkomt ook dat je huis vol komt te liggen met allerlei gereedschap, dat je eigenlijk maar zelden nodig hebt. Een verstekbak, plintenknipper of behangtafel heb je immers alleen maar nodig als je aan het klussen bent en dat is… twee keer per jaar? Je ziet in de app waar je bepaalde spullen kunt lenen en komt zo in contact met buurtgenoten. – Lees ons artikel over Peerby.

#7 Beter slapen: Sleep Better

Sleep Better is misschien minder bekend dan de populair app Sleep Cycle, maar bevat enkele handige extra functies. De app is gemaakt door Runtastic, dat vooral bekend staat om apps waarmee je kunt hardlopen, wandelen en push-ups doen. Wil je op meerdere fronten aan je gezondheid gaan werken, dan helpen de verschillende Runtastic-apps je daarbij. Niet alleen Sleep Better, maar bijvoorbeeld ook Runtastic Me (link), waarmee je dagelijkse stappen en doelen meet.

BEKIJK OOK
Dit zijn de beste iPhone-apps voor het slapen: gezonder worden, slaapkwaliteit meten, je fitter voelen en beter in slaap vallen.
12

Sleep Better is de app die je aanmoedigt om je slaapgedrag en dromen bij te houden. Met een groen, geel of rood spook onderscheid je de goede van de slechte dromen. Er wordt ook een link gelegd met de stand van de maan: slaap je beter of slechter als het volle maan is? Lees onze review over Sleep Better om meer te weten te komen over deze app. Alternatieven zijn Sleepio en het eerder genoemde Sleep Cycle.

#8 Meer lezen: Blendle Trending

Verbreed je wereld door niet meer alleen die ‘Krant van wakker Nederland’ of de ‘Azijnbode’ te lezen. Met Blendle kun je in allerlei kranten en tijdschriften grasduinen. Je betaalt per artikel, dus je zit niet opgescheept met een heel tijdschrift waarvan je maar een paar artikelen interessant vindt. En dankzij de previews kun je vaak al zien wat je gaat lezen: hoe lang is het artikel, hoeveel waar krijg je voor je geld? Met de Blendle Trending-app ontdek je elke dag moeiteloos de artikelen die de moeite waard zijn, op basis van aanbevelingen van anderen. Een alternatief is Bliyoo van Bruna, met boeken en tijdschriften.

#9 Herinneringen vastleggen: Momento

Voordat je het weet is het jaar alweer half voorbij. Probeer daarom eens in een dagboek vast te leggen wat je zoal hebt gedaan. Nee, niet in zo’n boek met slotje, maar op een digitale manier, waarbij je zelf maar de helft van het werk hoeft te doen. Momento is zo’n app.

BEKIJK OOK
iCulture zet de 5 beste dagboekapps op een rij. Zo kun je eenvoudig dagboeken maken en activiteiten bijhouden op je iPhone aan de hand van foto's of teksten.
10 7

Deze app haalt automatisch al alle posts van Facebook, Instagram en andere sociale media, zodat je er alleen nog maar wat korte notities bij hoeft te schrijven. Ook kun je met deze app foto’s opslaan en een archief maken van wat je hebt gedaan, waar je bent geweest en met wie je was. Een ander uitstekend alternatief is Day One.

#10 Meer ontspannen: Ademhaling-app

Wil je het dit jaar rustiger aan doen en meer met mindfulness bezig zijn? Dan kan de Ademhaling-app van Apple je daarbij helpen. Deze app is standaard aanwezig op elke Apple Watch en helpt je om even een momentje tot jezelf te komen.

BEKIJK OOK
Met de Ademhaling-app op de Apple Watch leer je ontspannen door ademhalingsoefeningen te doen. Lees hoe deze Ademhaling-app werkt en wat je ermee kunt.
64

Artikelcorrectie of -aanvulling doorgeven? Meld het ons via het speciale contactformulier!